Middagstipset.se
Flygande jakob
En väldigt god rätt från 70 talet
45 min
4 portioner
Svårighet:
Gör så här
- Starta ugnen 225 grader över och under eller 200 grader varmluft
- Bena och skär kycklingen in mindre bitar
- Skala bananer och skiva
- Lägg kycklingen, bananer och ananas skivor i en ugnssäker form
- Blanda grädde, chilisås och curry
- Grädda i ugnen i ca 20 minuter. Koka gärna riset under tiden.
- Ta ut Flygande Jakob och strö över jordnötterna
Ingredienser
| 2 dl | Ris |
| 4 st | Ananas ringar |
| 3 dl | Matlagningsgrädde |
| 1 dl | Chilisås |
| 1 dl | Jordnötter |
| 2 st | Banan |
| 2 tsk | Curry |
| 1 st | Kyckling Grillad |
Näringsvärde per portion / totalt
- Energi: 363.2 kcal / 1452.7 kcal
- Energi: 1519.5 kJ / 6078.2 kJ
- Protein: 9.8 g / 39.4 g
- Kolhydrater: 23.8 g / 95.2 g
- Fett: 24.7 g / 98.9 g
Först per portion, sedan totalt för hela receptet.
Middagstipset
Flygande jakob
En väldigt god rätt från 70 talet
45 min
4 portioner
Svårighet:
Ingredienser
- 2.00 dl Ris
- 4.00 st Ananas ringar
- 3.00 dl Matlagningsgrädde
- 1.00 dl Chilisås
- 1.00 dl Jordnötter
- 2.00 st Banan
- 2.00 tsk Curry
- 1.00 st Kyckling Grillad
Gör så här
- Starta ugnen 225 grader över och under eller 200 grader varmluft
- Bena och skär kycklingen in mindre bitar
- Skala bananer och skiva
- Lägg kycklingen, bananer och ananas skivor i en ugnssäker form
- Blanda grädde, chilisås och curry
- Grädda i ugnen i ca 20 minuter. Koka gärna riset under tiden.
- Ta ut Flygande Jakob och strö över jordnötterna
Näringsvärde per portion
- Energi: 363.2 kcal (1519.5 KJ)
- Protein: 9.8 g
- Kolhydrater: 23.8 g
- Fett: 24.7 g